Расчётное время: 55 минут

Что вы узнаете

По завершении этого урока вы сможете:

• Осознанно использовать ИИ для исследования карьеры, развития навыков, поиска работы и поддержки при подаче заявок
• Создавать подлинные материалы для подачи заявок с поддержкой ИИ, сохраняя свой уникальный стиль
• Практиковать навыки собеседования с ИИ в роли тренера
• Разрабатывать стратегический подход к карьерному развитию, эффективно используя ИИ

ИИ как партнёр по обучению

В этом видео рассматривается, как использовать ИИ в качестве партнёра для размышлений при планировании карьеры, а не как машину, которая принимает решения или создаёт для вас универсальный контент. Оно охватывает три основные области: построение карьерной карты (где ИИ предоставляет информацию, а вы — знания о себе и свои ценности), развитие навыков (где ИИ выступает в роли тренера для развития конкретных способностей) и поиск работы (где ИИ помогает с исследованиями и практикой, а вы сохраняете подлинность). В видео подчёркивается, что работодатели легко распознают универсальные материалы, сгенерированные ИИ, а навыки работы с ИИ сами по себе становятся ценным карьерным навыком, который стоит выделять. На протяжении всего видео основное внимание уделяется использованию ИИ для улучшения планирования карьеры при условии, что все представления о вас остаются подлинными.

Основные выводы

• Планирование карьеры сочетает сбор информации с помощью ИИ с вашими личными знаниями и ценностями
• Универсальные резюме и сопроводительные письма, сгенерированные ИИ, легко распознаются и неэффективны
• ИИ превосходно справляется с исследованиями, генерацией идей и практикой, но вы должны определять стратегию
• Развитие навыков с помощью ИИ требует конкретных целей и активной практики, а не пассивного потребления
• Навыки работы с ИИ сами по себе становятся ценным карьерным навыком, который стоит развивать и демонстрировать

Упражнения

Это комплексное упражнение проведёт вас через весь процесс карьерного развития, стратегически используя ИИ на каждом этапе. Время указано ориентировочно — не нужно торопиться!

Часть 1: Исследование карьеры и самопознание (15 минут)

Начните беседу с Claude (или любым другим ИИ) по теме исследования карьеры:

Настройка беседы:

• Поделитесь своей академической подготовкой (или используйте документ из урока 1) и любым опытом работы
• Объясните, что вы исследуете карьерные варианты и хотите, чтобы ИИ помог вам с исследованиями и размышлениями
• Подчеркните, что вы хотите понять, что подходит лично вам, а не чтобы ИИ принимал решения за вас

Сбор информации с помощью ИИ:

Попросите ИИ помочь вам в исследовании:

• Какие профессии используют навыки, схожие с вашей специальностью, но в других областях
• Перспективные роли в интересующей вас сфере в ближайшие 5–10 лет
• Реальные прогрессии зарплат и спрос на рынке труда в интересующих вас регионах
• Повседневная реальность ролей, которые вы рассматриваете
• Различные пути, которые люди проходят, чтобы занять интересующие вас позиции

Саморефлексия с помощью ИИ:

Попросите ИИ задать вам вопросы для самоисследования:

• Что вас energizes (заряжает) и что истощает в ваших текущих занятиях
• На какие компромиссы вы готовы пойти (зарплата vs. гибкость, стабильность vs. рост)
• Ваши ценности и то, как разные карьеры могут им соответствовать
• Ваше определение успеха, выходящее за рамки только должностей
• Какие навыки вам действительно нравится использовать, а не просто те, которые у вас есть

Создание карьерной карты:

• Попросите ИИ обобщить потенциальные пути на основе вашего обсуждения
• Определите 2–3 роли, которые вам действительно интересны
• Отметьте пробелы в навыках между вашим текущим уровнем и желаемым
• Сохраните результаты этого исследования для дальнейшего использования

Часть 2: Рабочий процесс улучшения резюме (15 минут)

Теперь попрактикуйтесь в этой систематической методике улучшения резюме:

Шаг 1: Первоначальная оценка резюме (5 минут)

В новом разговоре (или в отдельной части):

• Поделитесь своим текущим резюме
• Укажите конкретное описание вакансии (либо ту, на которую вы сейчас претендуете, либо типичную для вашей целевой области)
• Попросите ИИ:
• Проанализировать описание вакансии: какие навыки и опыт они ищут? Есть ли другие критерии, не указанные в описании, но важные для этой роли?
• Проанализировать ваше резюме в контексте этой конкретной вакансии
• Предоставить конкретный список рекомендаций для улучшения. Попросите ИИ сосредоточиться на том, что отсутствует, что неясно и что не соответствует роли
• Обсудите эти анализы и список рекомендаций, чтобы убедиться, что вы всё понимаете — ВЫ претендуете на эту работу, а не ИИ

Шаг 2: Сбор информации (5 минут)

• Попросите ИИ собрать у вас информацию — всё, что нужно знать, чтобы помочь вам решить каждый пункт из списка рекомендаций. Попросите ИИ помочь вам вспомнить и проработать соответствующий опыт и достижения
• Честно и с конкретными примерами и деталями ответьте на вопросы ИИ
• Вместе с ИИ сформулируйте ваш опыт более эффективно

Шаг 3: Переработка резюме (5 минут)

• На основе собранной информации работайте с ИИ над выполнением конкретных пунктов из списка рекомендаций и переработкой отдельных разделов резюме
• Сосредоточьтесь на включении вашего реального опыта в более сильной формулировке
• Убедитесь, что каждый пункт можно подкрепить реальными примерами
• Помните: это ваш опыт, просто лучше сформулированный
• Создайте окончательную версию резюме, которая будет подлинной и отражать вас

Часть 3: Подготовка к собеседованию (15 минут)

Настройка mock-интервью:

• Начните новый разговор для практики собеседования:
• Поделитесь своим обновлённым резюме и описанием вакансии
• Попросите ИИ проанализировать роль и предложить 5 распространённых и реалистичных вопросов для собеседования
• Затем попросите ИИ задать вам эти вопросы, при необходимости ссылаясь на детали из вашего резюме
• Важно: уточните, что вы хотите, чтобы ИИ:
• задавал только один вопрос за раз и ждал вашего ответа
• задавал максимум один уточняющий вопрос, если нужно, и ждал вашего ответа
• затем переходил к следующему вопросу
• Отвечайте на каждый вопрос так, как будто это настоящее собеседование
• Постарайтесь включить конкретные примеры из вашего опыта
• Бонус: попрактикуйтесь в честном объяснении любых проектов с использованием ИИ — продемонстрируйте свои навыки работы с ИИ
• Сосредоточьтесь на демонстрации понимания, а не на заучивании ответов
• В конце попросите ИИ оценить каждый ваш ответ по содержанию, ясности, стилю и релевантности

Разнообразьте практику:

Вы можете легко адаптировать эту методику для подготовки сопроводительных писем и других коммуникаций (не только резюме).

Что нужно помнить:

• ИИ помогает вам практиковаться и готовиться, но на реальном собеседовании вам нужно быть искренним и подлинным
• Не пытайтесь заучивать сценарии. Постарайтесь хорошо понять свой опыт, чтобы обсуждать его естественно и гибко, независимо от вопроса
• Работодатели хотят нанять ВАС, а не версию вас, созданную ИИ (или кем-то другим)

Что дальше

В нашем заключительном уроке мы рассмотрим, что значит быть «человеком в контуре». Вы создадите личную политику сотрудничества с ИИ, отражающую ваши ценности, разработаете рекомендации по ответственному использованию ИИ и создадите framework для дальнейшего развития навыков работы с ИИ, который будет полезен на протяжении всей вашей академической и профессиональной карьеры.

Обратная связь

По мере прохождения курса мы будем рады узнать, как вы применяете полученные знания в жизни, работе или учёбе, а также получить ваши отзывы. Поделитесь своими отзывами [здесь](#).

Благодарности

Copyright 2025 Rick Dakan, Joseph Feller и Anthropic. Распространяется по лицензии CC BY-NC-SA 4.0. Этот курс основан на «The AI Fluency Framework» от Dakan и Feller. Частично поддерживается Higher Education Authority, Ирландия, через National Forum for the Enhancement of Teaching and Learning.